堂珍敦子、田中雅美、森本千賀子、超多忙な生活サイクルを比較!お肌の天敵、睡眠不足への対策は!?

堂珍敦子、田中雅美、森本千賀子、超多忙な生活サイクルを比較!お肌の天敵、睡眠不足への対策は!?

 現在、活動休止中の男性デュオ『CHEMISTRY(ケミストリー)』堂珍嘉邦(37)の妻でモデル・堂珍敦子(38)が29日、都内で行われた「DHC新製品発表会」に、元水泳選手日本代表で、シドニーオリンピック銅メダリストの田中雅美(37)、エグゼクティブコンサルタント・森本千賀子さんとともに登壇。1日の生活リズムを整え、美肌を目指す『Time Beauty Action』アンバサダーに就任した。

 現代社会に生きる多忙な女性たちに、新しい価値を提供することを目指し、「時計遺伝子」に着目した夜のスキンケアアイテム『DHC エンリッチ ナイトクリーム リペア&リフト』を新発売する。

 「時計遺伝子」とは、体内時計と連動し体内のリズムを刻む遺伝子群で、髪の毛、皮膚、内臓などあらゆるところに存在する。不規則な生活や睡眠不足が続くと、体内のリズムが乱れ肌の状態が低下する要因にもつながる。

堂珍敦子、田中雅美、森本千賀子、超多忙な生活サイクルを比較!お肌の天敵、睡眠不足への対策は!?

堂珍敦子

 私生活では2才から小学校6年生までの5児の母親。「小学生が4人いるので朝から小学校に送り出して、自分の仕事に行き、帰ってきたら夕飯を作って、ご飯を食べさせて、お風呂に入れてと、慌ただしく家事をして毎日が目まぐるしく過ぎ去っていきます」と、仕事と子育ての両立を図るために、超多忙な日々を送っている。

 23時には就寝し、毎朝5時には起きるそうで、「土日も子どもたちのスポーツがあって、朝練があったりするので、毎日規則正しい時間に寝て起きていますね」と、ママには“朝寝坊”はないようだ。今後の目標について、「睡眠の質を改善し、寝る前にリラックスタイムを持ちたい。子どもたちとの時間を大切にしながら、自分自身の肌ともそろそろ向き合っていっていきたい。(仕事と子育ての)両立をしながら自分の肌も満たされながらキレイになっていきたい」と、語った。

 田中は、午前2時に就寝し、午前8時30分起床のときもあれば、週一で早朝のレギュラー番組が入っているため、そのときだけ22時に就寝し、午前3時30分起床と不規則。スポーツコメンテーターとしてレギュラー番組、さらに、地方にもレギュラー番組や講演で出かけるなど、全国各地を移動している。また、今年のリオオリンピックのように大きなイベントがあると、海外の大会に行き、昼間はレースを見ながら解説をし、夜はVTRを見ながら解説を考えると、生活サイクルはぐちゃぐちゃに。

 今後の目標について、「不起訴作な起床時間を一定にする。明日、いっぱい寝るときには、お酒も飲むし、友達とも語り合うなどで、ついつい夜更かししてしまう。無理をしない程度に起床時間を一定にすることで、夜寝る時間も意識するので、起きている時間を有効に使える。そうすることで、肌が変わっていくんじゃないかと思った。年齢的にもこの年で始めておくことが今後につながると思うので続けていきたい」と、語った。

 森本は、朝方に生活スタイルをシフトし、肌のゴールデンタイムといわれる夜10時から午前2時を含めてミニマム5時間の睡眠をとる。3時に起きて家事を片付け、子供たちが起きてくるまでにひと仕事。自転車で出勤して昼食までの時間と午後から夕方までの時間と仕事を3つに分けるトライアングルハッピーを実践し、提唱している。

 さらに、“アフター6”には、リラックスできる時間として、夕方に皇居ランや自分と向き合う内政の時間ももうけるなど、鏡のような完璧さ。今後の目標について、「人生を楽しむがモットー。仕事によってはストレスの多い、緊張感の高い仕事をしているので、せめて笑いの時間を大切にして、内面からキラキラかがやく肌にしていきたいなぁと思っています」と、語った。

 

堂珍敦子、田中雅美、森本千賀子、超多忙な生活サイクルを比較!お肌の天敵、睡眠不足への対策は!?

「子どもたちとの時間を大切に」

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堂珍敦子の生活サイクル


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田中雅美

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森本千賀子


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「不起訴作な起床時間を一定にする」

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田中雅美の生活サイクル


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「肌のゴールデンタイムを含めてミニマム5時間の睡眠をとる」

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森本千賀子の生活サイクル


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『DHC エンリッチ ナイトクリーム リペア&リフト』


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『DHC エンリッチ ナイトクリーム リペア&リフト』の効果


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